肾气不足的症状主要表现为腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退、耳鸣耳聋等，发展过程通常从轻度疲劳逐渐进展为生殖功能异常。
肾气不足可能导致腰部及下肢无力，常伴随久站或劳累后加重，可通过针灸、推拿或服用金匮肾气丸等中成药调理。
肾气固摄功能减弱会引起夜间排尿次数增加，严重时影响睡眠，建议减少睡前饮水量，必要时遵医嘱使用缩泉丸等药物。
男性可能出现阳痿早泄，女性常见月经量少或闭经，与肾精亏虚相关，可选用五子衍宗丸配合艾灸关元穴改善。
肾开窍于耳，长期肾气不足会导致听力下降，伴随头晕目眩，需排除器质性疾病后使用耳聋左慈丸等滋肾通窍药物。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、山药等补肾食材，避免过度劳累，症状持续或加重时应及时就医评估。
