皮肤美白可通过防晒护理、局部护理、饮食调整、医疗美容等方式改善，需根据个体情况选择安全有效的方法。
紫外线是导致色素沉着的主要原因，日常需使用广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡，避免上午10点至下午4点强光时段外出。
含维生素C衍生物、烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品能抑制黑色素生成，建议选择正规品牌并持续使用8周以上观察效果。
适量摄入富含维生素C的柑橘类水果、番茄及深色蔬菜，补充抗氧化物质，减少自由基对皮肤的氧化损伤。
光子嫩肤、化学剥脱等医美手段能加速角质代谢，需在专业机构操作，术后严格防晒避免反黑。
美白需循序渐进，避免使用含汞等违禁成分的产品，敏感肌应先在耳后测试，出现红肿需立即停用并就医。
