若出现减重需求，可以适量吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鸡胸肉鸡胸肉富含优质蛋白且脂肪含量低，有助于增加饱腹感并维持肌肉量。
2、西蓝花西蓝花含有丰富膳食纤维和维生素C，热量低且能促进肠道蠕动。
3、燕麦燕麦作为低升糖指数主食，可延缓胃排空时间并稳定夜间血糖水平。
4、苹果苹果含果胶和多酚类物质，能减少脂肪吸收并改善肠道菌群平衡。
二、药物1、奥利司他奥利司他为胃肠道脂肪酶抑制剂，适用于肥胖症患者餐时脂肪阻断。
2、二甲双胍二甲双胍可改善胰岛素抵抗，对伴有糖代谢异常的肥胖患者具有减重效果。
3、利拉鲁肽利拉鲁肽通过延缓胃排空和调节食欲中枢发挥作用，需严格遵循内分泌科医嘱使用。
夜间饮食建议控制总热量摄入，避免高糖高脂食物，餐后适当进行散步等低强度活动。
