肝功能受损可通过调整饮食、戒酒限药、适度运动、药物治疗等方式恢复。肝功能损伤通常由酒精滥用、药物毒性、病毒性肝炎、脂肪肝等因素引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素B族补充，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于肝细胞修复。避免霉变或腌制食品加重肝脏代谢负担。
严格戒除酒精摄入，避免使用对乙酰氨基酚等肝毒性药物。必要时在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等护肝药物。
每周进行快走、游泳等有氧运动，控制体重在合理范围。运动可改善胰岛素抵抗，减少脂肪在肝脏的沉积。
病毒性肝炎患者需遵医嘱使用恩替卡韦、索磷布韦等抗病毒药物。脂肪肝可选用奥利司他胶囊、双环醇片配合生活方式干预。
建议定期监测转氨酶指标，合并腹水或黄疸等严重症状时需立即就医。保持规律作息与情绪稳定对肝功能恢复有重要帮助。
