小苏打不能实现真正意义上的牙齿美白，其主要作用为辅助清洁牙渍。牙齿美白方法主要有物理清洁、化学漂白、冷光美白、贴面修复。
小苏打颗粒可通过摩擦作用去除牙齿表面外源性色素沉积，如茶渍、咖啡渍，但无法改变牙齿内源性颜色，长期使用可能损伤牙釉质。
含过氧化脲的美白凝胶可渗透牙体组织分解色素分子，适用于轻中度氟斑牙或增龄性黄牙，需在牙医指导下使用避免牙龈刺激。
通过蓝光催化过氧化物产生氧化还原反应，能快速提升牙齿色阶，术后可能出现短暂牙敏感，维持时间约1-2年。
瓷贴面或树脂贴面能彻底遮盖重度四环素牙等内源性着色，需磨除部分牙体组织，具有长期美学效果。
建议每年进行专业洁牙维护牙周健康，避免频繁使用酸性物质清洁牙齿，日常可选择含焦磷酸钠的脱渍牙膏辅助维持美白效果。
