小苏打一般不建议直接用于清洗牙齿。小苏打即碳酸氢钠，虽有轻微清洁作用，但长期使用可能损伤牙釉质或导致口腔黏膜刺激。
小苏打颗粒较粗糙，物理摩擦可能磨损牙釉质表面，导致牙齿敏感、表面粗糙甚至色素沉积加重。其弱碱性可能破坏口腔酸碱平衡，抑制有益菌群，增加龋齿或牙龈炎风险。部分人群使用后可能出现牙龈刺痛、黏膜脱皮等不良反应，尤其是有口腔溃疡或牙龈炎症时更需避免。
若需牙齿美白或清洁，建议选择含氟牙膏、牙线等专业口腔护理产品，或咨询牙医进行超声波洁牙、冷光美白等安全处理。日常护理中，减少咖啡、茶等易染色饮品摄入，戒烟并定期口腔检查，可有效维护牙齿健康。
