肝血虚可通过饮食调理、中药调理、针灸治疗、生活方式调整等方式改善。肝血虚通常由失血过多、营养不良、慢性疾病、情志不畅等原因引起。
适当增加动物肝脏、红枣、枸杞、黑芝麻等补血食物，避免生冷辛辣刺激食物。日常可搭配当归、熟地黄等药膳调理。
可能与脾胃虚弱、精血耗损有关，常见头晕目眩、肢体麻木等症状。可遵医嘱使用四物汤、归脾丸、阿胶补血颗粒等中成药。
可能与肝郁气滞、气血不足有关，常见月经不调、失眠多梦等症状。可选择肝俞、足三里等穴位进行针灸调理。
保持规律作息，避免熬夜和过度用眼，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，调节情绪避免焦虑抑郁。
肝血虚患者需长期调理，建议定期复诊评估疗效，避免自行用药，饮食宜温补忌寒凉，适度运动有助于气血运行。
