医生回答专区
减肥方面，不推荐你吃药，因为目前市面上大多数的减肥药分为三类。一种是控制食欲类，是通过一种物质控制你的中枢神经，让你的食欲大减。另一类是，提高代谢类，是一种激素的产品让你的身体代谢增强消耗热量。最后一种就是比较常见的脱水类，通过让你呕吐或者腹泻让你产生暂时的脱水现象，人体的水分比重非常高，短期的脱水的确可以让体重明显下降。但是一旦恢复都会反弹，以上三种都是对人体有伤害的，长期服用会产生厌食症。或者月经不调内分泌紊乱，酸碱平衡紊乱。减肥主要还是要运动配合饮食，一般减肥的饮食建议多优质蛋白，适量碳水化合物，含糖量低的蔬菜水果，还有拒绝高脂肪高热量的食物，运动主要是有氧运动，快走，慢跑，跳绳，这些运动都是比较好的减肥运动，另外，还可以针对比较胖的局部做一些局部的塑性运动。比如腹部可以做平板支撑，臀部可以做仰卧臀上挺。
根据你说的情况考虑是想瘦身，每天多吃蔬菜和水果，尽量少吃或者是不吃热量高的，比如肉，奶蛋类等，主食即馒头米饭要少吃主要以粗粮为主，另外还要少做点运动不能吃减肥药的，对身体不好
您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。意见建议：你好；建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，运动的话可以消耗人体大量的脂肪从而达到减肥的效果的，减肥药的话可能会导致机体营养不良的，所以不要贸然服用
吃药减肥当然会对身体有危害。尤其是现在各种减肥药，吃完以后会有很多副作用，脸上长斑，内分泌失调等，或许还会越吃越胖。建议中药，或者针灸，拔罐减肥。副作用相对来说比较少。
主要是考虑流产后不运动，营养过剩引起的肥胖，建议营养均衡，多吃水果蔬菜，不要吃甜食，油腻等高热量食物，多运动为主，减肥药危害健康
您好，您想减肥的话，最好是少吃点饭，吃六七分饱，多运动，但要注意营养全面，睡觉前可以快步走四十分钟，坚持下来就会有效果的。不要吃药减肥，这个会影响身体内分泌失调的，肚子肉多每天做仰卧起坐会有效果的
