肱二头肌肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。该病通常由过度使用、外伤、退行性变、感染、免疫因素等原因引起。
急性期需立即停止引发疼痛的活动，用三角巾悬吊患肢1-2周。长期过度使用肩关节可能导致肌腱微撕裂，表现为肩前区刺痛和抬臂无力。日常应避免重复投掷、提重物等动作。
急性肿胀期每2小时冰敷15分钟，持续1-3天。慢性期改用40℃热毛巾每日热敷3次，配合肩关节钟摆运动。温度过高或时间过长可能加重炎症，需控制单次热敷在20分钟内。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠贴剂等非甾体抗炎药。肌腱退行性变可能伴随钙化灶形成，夜间痛明显时可用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。
超声波治疗每周3次可促进肌腱修复，冲击波治疗适用于顽固性疼痛。免疫因素引发的炎症可能反复发作，体外冲击波能改善局部血液循环，通常需要3-5次疗程。
保守治疗无效或肌腱断裂时，需行肌腱固定术或肩峰成形术。外伤性肌腱完全断裂会出现突发弹响和肌腹回缩，关节镜下手术可减少组织损伤，术后需制动4-6周。
恢复期建议进行爬墙训练和弹力带抗阻练习，循序渐进增加肩关节活动度。饮食注意补充维生素C和优质蛋白，避免吸烟饮酒影响肌腱愈合。睡眠时避免患侧卧位，可使用枕头支撑手臂。若出现持续夜间痛或关节卡顿，应及时复查排除肩袖损伤。
