多囊卵巢综合征患者减肥对改善症状有明显帮助。体重管理主要通过饮食调整、规律运动、药物辅助、心理干预等方式实现。
减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，采用低升糖指数饮食模式有助于改善胰岛素抵抗。
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，配合抗阻训练，可提高胰岛素敏感性并促进脂肪代谢。
二甲双胍可改善糖代谢，奥利司他能减少脂肪吸收，利拉鲁肽可调节食欲，需在医生指导下使用。
认知行为疗法有助于建立健康生活方式，缓解因体重问题导致的焦虑抑郁情绪。
建议多囊卵巢综合征患者制定个性化减重方案，定期监测激素水平和代谢指标，减重5％-10％即可显著改善月经紊乱和多毛症状。
