睡觉磨牙可能由心理压力、牙齿咬合异常、胃肠道功能紊乱、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张可能诱发夜间磨牙，建议通过冥想、心理咨询缓解情绪，无须用药干预。
牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，可能伴随晨起颞下颌关节酸痛，需口腔科进行咬合垫矫正或正畸治疗。
胃酸反流或寄生虫感染可能刺激磨牙行为，通常伴有消化不良症状，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、阿苯达唑片、多潘立酮片等药物。
帕金森病或睡眠癫痫等可能引发不自主磨牙，需神经内科评估后使用左旋多巴片、卡马西平片等对症治疗。
睡前避免摄入咖啡因，适当热敷咀嚼肌，持续严重磨牙建议进行多导睡眠监测明确病因。
