月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期缩短、经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、经量减少。需通过超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用补佳乐、芬吗通等雌激素类药物促进内膜修复。
3、卵巢功能减退35岁后卵巢储备功能自然下降，雌激素分泌减少会使经量逐渐变少。建议检测抗缪勒管激素水平，可遵医嘱使用克龄蒙、优思明等激素替代治疗，同时补充钙剂预防骨质疏松。
4、多囊卵巢综合征胰岛素抵抗和雄激素过高会抑制排卵，导致月经稀发、经量减少。需通过血糖和激素检查确诊，可遵医嘱使用二甲双胍、达英-35等药物调节代谢和激素水平。
日常注意保持适度运动，避免过度减肥，可适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，若月经量持续减少超过3个月建议及时妇科就诊。
