月经出现黑色血块可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、就医检查等方式处理。黑色血块通常由经血滞留、受寒、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起。
避免久坐久站，经期适当活动促进经血排出；减少生冷饮食摄入，注意腰腹部保暖，可饮用红糖姜茶帮助改善血液循环。
使用40℃左右热毛巾或暖水袋敷于下腹部，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次，有助于缓解子宫收缩不畅导致的经血淤积。
益母草颗粒可活血调经，桂枝茯苓胶囊能化瘀散结，血府逐瘀口服液适用于气滞血瘀型痛经，需在医生指导下根据体质选用。
若伴随经期延长、剧烈腹痛或不规则出血，可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症有关，需通过B超或宫腔镜明确病因。
日常保持规律作息，经期避免剧烈运动，每年进行妇科检查，发现异常出血及时就诊。
