月经中出现少量黑色血块多数属于正常现象，可能与子宫内膜脱落速度、久坐不动、受凉、子宫位置异常等因素有关。
月经期子宫内膜快速脱落时，经血在宫腔内氧化形成黑色血块，通常无伴随症状，建议适当活动促进经血排出。
长时间保持坐姿会导致经血淤积，可表现为暗红色或黑色血块，改变体位后缓解，日常应避免久坐超过2小时。
寒冷刺激可能引起子宫收缩异常，导致经血滞留形成血块，常伴有下腹坠痛，可通过热敷腹部改善循环。
子宫肌瘤、腺肌症等疾病可能影响子宫收缩功能，导致经血淤积形成大量黑色血块，通常伴随经量增多、痛经加剧等症状，需超声检查确诊。
日常注意保暖避免冷饮刺激，规律运动改善盆腔血液循环，若血块持续增多或伴有严重腹痛建议妇科就诊。
