脚扭伤肿了怎么消肿大概要多久能痊愈

Question

脚扭伤肿了怎么消肿大概要多久能痊愈

Answer 1

脚扭伤肿胀可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解，一般需要2-6周恢复，实际时间与扭伤程度、护理措施、年龄、基础疾病等因素有关。

1、冷敷：

急性期48小时内用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行，可减少毛细血管出血和局部炎症反应。

2、加压包扎：

使用弹性绷带从足部向小腿方向缠绕，松紧度以能插入一指为宜，可减轻肿胀但避免影响血液循环。

3、抬高患肢：

休息时将脚踝垫高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，建议每天累计抬高8-10小时。

4、药物治疗：

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、七叶皂苷钠片等药物，可缓解疼痛和炎症反应。

恢复期可进行踝泵运动促进消肿，避免过早负重行走，若3天后肿胀加重或出现皮肤青紫需及时就医排除骨折。