孕期牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷消肿、调整饮食、使用药物等方式缓解。孕期激素变化、口腔细菌滋生、维生素缺乏、牙龈炎等因素可能引起症状。
每日使用软毛牙刷轻柔刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。避免用力刷牙刺激肿胀牙龈，饭后及时漱口有助于减少细菌繁殖。
用干净毛巾包裹冰袋轻敷肿胀部位，每次不超过10分钟。低温能收缩血管减轻充血，但需避免直接接触皮肤防止冻伤。
增加维生素C丰富的猕猴桃、草莓等水果，避免过硬过烫食物刺激牙龈。适量饮用菊花茶等具有消炎作用的饮品，减少糖分摄入。
在医生指导下可使用孕妇安全的含氯己定漱口水，或局部涂抹丁硼乳膏。严重肿胀伴化脓时可能需要青霉素类抗生素，绝对禁止自行服用药物。
建议选择孕妇专用含氟牙膏，定期进行口腔检查，出现持续出血或剧烈疼痛需立即就医。
