月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、中医调理等方式治疗。月经推迟通常由精神压力、体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物可帮助建立规律月经周期。使用前需排除妊娠并遵医嘱。
多囊卵巢综合征患者可能需要口服避孕药调节激素水平。甲状腺功能异常需补充或抑制甲状腺激素。
中医认为月经推迟多与气血不足、肝郁气滞有关，可采用当归、川芎、白芍等中药调理，需专业中医师指导。
建议记录月经周期变化，保持均衡饮食，适量补充铁和维生素，如持续3个月以上月经紊乱应及时就医检查。
