肚子胀气光放屁可能由进食过快、产气食物摄入过多、肠道菌群失衡、慢性胃肠炎等原因引起。
吞咽空气过多导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边说话边进食，餐后适当散步帮助排气。
豆类、薯类、碳酸饮料等易产气食物摄入过多，可暂时减少这类食物，用茴香、陈皮煮水饮用缓解症状。
可能与抗生素使用、饮食不规律等因素有关，通常伴随排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节。
可能与幽门螺杆菌感染、免疫异常等因素有关，通常表现为反复腹痛、嗳气，需完善胃镜等检查，遵医嘱采用铝碳酸镁、复方消化酶、莫沙必利等药物治疗。
日常可顺时针按摩腹部，选择低FODMAP饮食，若症状持续超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
