偏头痛快速止痛方法主要有冷敷、穴位按压、药物治疗、环境调整。偏头痛通常由血管扩张、神经敏感、激素波动、睡眠不足等原因引起。
前额或颈部冷敷可收缩扩张血管，减轻搏动性疼痛。使用冰袋时需用毛巾包裹避免冻伤，每次冷敷不超过15分钟。
按压太阳穴、风池穴等部位能缓解神经敏感状态。用拇指以适度力度打圈按摩，配合深呼吸效果更佳。
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可阻断致痛物质合成，曲普坦类药物能特异性收缩脑血管。需在医生指导下选择剂型。
保持黑暗安静环境可减少声光刺激，平卧时抬高头部有助于改善脑部供血。避免接触香水、烟雾等诱发因素。
偏头痛发作期间建议记录诱因和症状特点，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒，规律作息有助于减少发作频率。
