二期糖尿病即2型糖尿病，属于代谢性疾病，主要表现为胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能减退，常见诱因包括遗传因素、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等。
家族史是2型糖尿病的重要风险因素，直系亲属患病者发病概率显著增加。建议通过基因检测评估风险，并定期监测血糖。
内脏脂肪堆积会导致胰岛素敏感性下降，体重指数超过28者患病风险明显升高。需通过饮食控制和有氧运动减轻体重。
长期久坐会降低肌肉对葡萄糖的摄取能力。每周应保证150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。
高糖高脂饮食会加重胰岛β细胞负担。建议采用低升糖指数饮食，控制每日总热量摄入。
确诊2型糖尿病需及时就医，在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物，同时配合饮食管理和规律运动控制病情发展。
