腹胀经常便秘怎么治疗

Question

腹胀经常便秘怎么治疗

Answer 1

腹胀经常便秘可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由膳食纤维不足、肠道菌群失衡、肠易激综合征、甲状腺功能减退等原因引起。

1、饮食调整

膳食纤维摄入不足会导致肠蠕动减缓，建议每日摄入西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。

2、运动促进

缺乏运动使腹肌收缩力减弱，每日进行快走、腹部按摩等低强度运动有助于刺激肠道蠕动。

3、药物治疗

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物可软化粪便或调节菌群，需在医生指导下使用。

4、病因治疗

肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，表现为腹胀与便秘交替；甲状腺功能减退因代谢减慢导致便秘，需针对原发病治疗。

长期便秘伴随体重下降或便血需及时消化内科就诊，日常可顺时针按摩腹部并养成定时排便习惯。