感冒后可通过休息调养、补充水分、饮食调理、药物治疗等方式促进恢复。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉受寒、继发细菌感染等原因引起。
保证充足睡眠有助于免疫系统修复，避免剧烈运动加重症状，每日卧床时间建议超过8小时。
多饮温水或淡盐水可稀释呼吸道分泌物，每日饮水量应达到2000毫升以上，避免含糖饮料刺激咽喉。
选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果和优质蛋白，避免辛辣油腻食物刺激胃肠黏膜。
对乙酰氨基酚可缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞，连花清瘟胶囊具有抗病毒作用，使用前咨询医师。
恢复期间注意保暖防寒，保持室内空气流通，症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
