我在量血压时就莫名的紧张然后心跳加快量完显示心跳每分钟150多下血压也高然后家人就说去医院看看我就更心

Question

我在量血压时就莫名的紧张然后心跳加快量完显示心跳每分钟150多下血压也高然后家人就说去医院看看我就更心跳加速过一会就好了，但每次有人提起我就心跳加速平时一点事都没有，我该怎么做才能不紧张啊

Answer 1

青年女性，在医院测血压就紧张、心率快。这是典型的“白大衣”现象，或叫“诊室血压”。指的就是象你这样的看见大夫就心情紧张、血压升高、心率增快。回到家里后，上述症状一切又恢复正常。紧张是因为害怕，接触到一些平时没机会接触的人或事，越怕越接触，适应了就好了，就不会产生恐惧感了，你能克服的。

Answer 2

确实是心理因素在作祟。正常人的心率在每分钟六十到一百次。应该学的豁达一点。对什么事不要过于的在意。感到紧张时可以做深呼吸。大口喘气。

Answer 3

有的人天生神经敏感，轻微刺激就会出现迷走神经兴奋症状。只能依靠自己调节，锻炼自己不要紧张，遇到事情做深呼吸。