吃东西多了腹痛可通过调整饮食、服用助消化药物、热敷、就医检查等方式缓解。腹痛通常由暴饮暴食、胃肠功能紊乱、胃炎、胆囊炎等原因引起。
减少进食量,选择清淡易消化的食物如米粥、面条,避免油腻辛辣食物。适当活动帮助胃肠蠕动,但避免剧烈运动。
可遵医嘱服用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物。这些药物能促进胃肠蠕动和消化液分泌,缓解腹胀腹痛。
用热水袋热敷腹部,温度控制在40-50℃,每次15-20分钟。热敷能放松腹部肌肉,改善局部血液循环,减轻疼痛。
如腹痛持续或加重,可能由胃炎、胆囊炎等疾病引起,需进行胃镜、B超等检查。胃炎多与幽门螺杆菌感染有关,胆囊炎常伴右肩放射痛。
日常应注意细嚼慢咽,控制食量,餐后适当散步。反复出现餐后腹痛建议完善胃肠镜检查,排除器质性疾病。