该如何预防流感

Question

该如何预防流感

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持手卫生、加强通风、增强免疫力等方式实现。流感主要通过飞沫传播，常见于冬春季节。

1、接种疫苗：

每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可覆盖当年流行毒株，建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群优先接种。

2、保持手卫生：

使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精免洗洗手液，尤其在接触公共物品、打喷嚏后需及时清洁。

3、加强通风：

每日开窗通风两次以上，每次不少于30分钟，人员密集场所可使用空气净化设备降低病毒浓度。

4、增强免疫力：

保证充足睡眠，适量运动，多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，避免过度疲劳导致抵抗力下降。

流感高发季尽量减少去人群密集场所，出现发热咳嗽等症状时佩戴口罩并及时就医，确诊患者应居家隔离至症状消失后48小时。