低血压可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压通常由脱水、营养不良、药物副作用或内分泌疾病等原因引起。
增加盐分摄入有助于提升血压，每日可适量食用咸菜、坚果等高钠食物。避免空腹过久，建议少量多餐，选择富含铁和维生素B12的动物肝脏、红肉等食物。
每日饮水不少于2000毫升，快速饮用500毫升水可在短时间内提升血压10-20mmHg。脱水导致的低血压可通过口服补液盐改善。
平板支撑、慢跑等抗重力运动能增强血管张力。避免突然改变体位，从卧位转为立位时应动作缓慢，可先坐起30秒再站立。
严重症状可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物。继发性低血压需治疗原发病，如肾上腺功能减退需补充糖皮质激素。
建议穿着弹力袜改善下肢静脉回流，定期监测血压变化。若出现晕厥或视力模糊需及时就医，避免驾驶或高空作业等危险活动。
