月经不规律可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因引起。
长期熬夜或压力过大可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期延长或缩短。建议保持规律作息，每日进行适度有氧运动，避免过度节食。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、屈螺酮炔雌醇等短效避孕药调节周期。
甲状腺功能异常可能与自身免疫、碘代谢紊乱等因素有关，常伴随心悸、体重变化。中医辨证后可选用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等中成药调理气血。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉等器质性疾病可能导致经量异常，通常伴随腹痛。宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜切除术等可针对性处理病灶。
日常可适量食用红枣、桂圆等补血食物，避免生冷辛辣刺激，建议记录月经周期变化并及时复诊。
