感冒期间可以适量喝酸奶。酸奶含有益生菌和优质蛋白，有助于维持肠道菌群平衡和增强免疫力，但需避免冰镇或过量饮用。
1、营养支持
酸奶富含优质蛋白和钙，可为感冒期间的身体恢复提供基础营养，建议选择无糖或低糖原味酸奶。
2、益生菌作用
活性乳酸菌有助于调节肠道微生态，可能缓解抗生素相关腹泻，但不宜与某些药物同服。
3、温度注意
冷藏酸奶可能刺激咽喉，加重咳嗽症状，饮用前可室温放置片刻或略微加热。
4、特殊人群
乳糖不耐受或痰多患者应谨慎，可能加重腹胀或生痰，可选择舒化奶替代。
感冒期间保持充足水分摄入，配合新鲜蔬菜水果补充维生素，若出现持续发热或消化不适应及时就医。
