中医调理对痛经多数情况有效果，主要方法有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理。
1、中药内服
根据证型选用温经散寒、活血化瘀类方剂，如少腹逐瘀汤、艾附暖宫丸，需由中医师辨证开具。
2、针灸疗法
选取关元、三阴交等穴位，通过刺激经络缓解子宫痉挛，适合寒凝血瘀型痛经。
3、推拿按摩
顺时针揉按小腹配合腰骶部穴位按压，可改善局部血液循环，需避开经量高峰期。
4、饮食调理
经前一周适量饮用姜枣茶、玫瑰花茶，避免生冷饮食，有助于减轻气滞血瘀症状。
建议痛经患者记录月经周期症状变化，在专业中医师指导下制定个性化调理方案，配合腹部保暖和适度运动。
