鱼腥草没有直接减肥的功效。鱼腥草可能通过促进消化、利尿消肿、抑制食欲、辅助代谢等途径对体重管理产生间接影响。
1、促进消化
鱼腥草含挥发油成分有助于刺激胃肠蠕动，改善消化不良症状，适合餐后腹胀时适量食用。
2、利尿消肿
其高钾低钠特性可促进水分排出，缓解水肿型体重增加，但需配合低盐饮食。
3、抑制食欲
特殊气味可能产生短暂饱腹感，但效果因人而异，不可替代规律饮食控制。
4、辅助代谢
黄酮类物质或对糖脂代谢有调节作用，需配合运动才能显现潜在效果。
建议将鱼腥草作为膳食补充，配合均衡饮食与有氧运动，肥胖患者需在医生指导下制定科学减重方案。
