下眼袋大可通过冷敷、调整睡眠、局部按摩、医美手术等方式改善。下眼袋通常由熬夜、衰老、遗传因素、局部循环不良等原因引起。
冷敷可帮助收缩血管减轻水肿，适合短期改善因疲劳或睡眠不足导致的暂时性眼袋。使用冷藏后的茶包或专用眼罩冷敷10分钟，避免直接接触皮肤造成冻伤。
长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，建议保持7-8小时规律睡眠并抬高枕头。睡前限制饮水可预防晨起水肿型眼袋加重。
沿眼眶骨轻柔按压促进淋巴回流，配合含咖啡因的眼霜可暂时改善浮肿。注意手法需从内向外单向进行，每日重复进行3-5分钟。
顽固性眼袋可能需手术干预，内切法适用于年轻人群的脂肪膨出，外切法可同时处理皮肤松弛。术后需严格防晒避免色素沉着。
日常可补充维生素K和胶原蛋白，避免揉眼及过度用眼。若伴随持续红肿疼痛，需排查肾脏或甲状腺疾病可能。
