半个月怎样快速成功减肥

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半个月内快速节食还是需要有恒心的。您可以重新调整自己的饮食结构，三餐以奶昔替代，尽量不要吃其他的主食，多喝水。另外还需要有互相配合适当的体育运动，增强热量的消耗。这种情况必须留意奶昔的营养配搭要恰当，确保营养素均衡，否则很容易致使营养不良。这种节食方法如果一旦恢复正常饮食的话很容易反冲，所以没特殊需要有不建议动用快速减肥法节食。