11周岁女孩的标准身高范围一般在140-150厘米之间，具体数值受遗传因素、营养状况、内分泌功能和运动习惯等多种因素影响。
1、遗传因素
父母身高对儿童生长发育起决定性作用，可通过骨龄检测评估遗传潜力。
2、营养状况
蛋白质、钙质和维生素D摄入不足可能影响骨骼发育，建议保证每日500毫升牛奶摄入。
3、内分泌功能
生长激素分泌异常或甲状腺功能减退会导致生长迟缓，表现为年生长速度不足5厘米。
4、运动习惯
纵向跳跃类运动能刺激骨骺板生长，每日应保证1小时中等强度体育活动。
建议定期监测生长曲线，若身高低于第三百分位或年增长不足4厘米，需及时就诊儿科内分泌科检查。
