顽固性便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。顽固性便秘通常由膳食纤维摄入不足、肠道动力减弱、药物副作用、盆底肌功能障碍等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，膳食纤维能吸收水分增加粪便体积。建议每日摄入适量粗粮、蔬菜水果、豆类等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
规律运动能促进肠道蠕动，建议每天进行适度有氧运动如快走、游泳等。运动强度应循序渐进，避免剧烈运动导致不适。
顽固性便秘可能与肠道动力减弱有关，通常表现为排便困难、腹胀等症状。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等药物改善症状。
盆底肌功能障碍可能导致排便困难，通常表现为排便不尽感等症状。生物反馈治疗能帮助患者重新建立正常的排便反射，改善盆底肌协调性。
顽固性便秘患者应建立规律排便习惯，避免长时间久坐，必要时及时就医评估病因。饮食上可适量食用火龙果、酸奶、燕麦、亚麻籽等有助于通便的食物。
