宫寒可能导致小腹变大，通常由血液循环不畅、代谢减缓、激素失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过保暖调理、中药调理、运动促进、手术治疗等方式改善。
宫寒会使盆腔血液循环受阻，导致局部水肿和脂肪堆积。建议每日用热水袋热敷小腹，避免久坐，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒等温经散寒药物。
体温降低会减慢基础代谢率，使脂肪更容易在腹部沉积。可通过生姜红糖水食疗，配合快走等有氧运动，必要时使用右归丸、金匮肾气丸、附子理中丸等温阳药物。
宫寒可能影响雌激素水平，导致脂肪分布异常。表现为月经不调伴小腹发凉，需检测激素水平，可选用定坤丹、乌鸡白凤丸、逍遥丸等调节内分泌。
长期宫寒可能诱发子宫肌瘤，造成下腹膨隆。常见经量增多和压迫症状，需超声确诊，较小肌瘤可用红金消结胶囊，较大者需肌瘤剔除或子宫切除手术。
日常避免生冷饮食，适量食用桂圆、红枣、羊肉、生姜等温补食物，经期注意腰腹保暖，建议每年进行妇科超声检查。
