尿频可能由饮水量增加、膀胱刺激、尿路感染、前列腺疾病等原因引起，可通过调整饮水量、药物治疗、抗感染治疗等方式缓解。
短时间内大量饮水会导致尿量生成增多，属于正常生理现象。建议控制单次饮水量在200毫升以内，避免睡前两小时过量饮水。
咖啡因或酒精摄入可能刺激膀胱黏膜，导致尿意频繁。减少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，症状通常可在24小时内自行缓解。
细菌感染可能引起尿道炎或膀胱炎，常伴有排尿灼热感。可使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物，需完成规定疗程。
男性前列腺增生可能压迫尿道导致排尿次数增多，夜间更为明显。可遵医嘱使用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、普适泰片等药物改善症状。
持续尿频超过3天或伴随发热、血尿等症状应及时泌尿外科就诊，日常注意会阴清洁，避免长时间憋尿。
