手脚酸痛无力可能由过度疲劳、电解质失衡、糖尿病周围神经病变、多发性肌炎等原因引起，可通过休息调节、补充电解质、降糖治疗、免疫抑制剂等方式缓解。
长时间体力劳动或运动过量会导致肌肉乳酸堆积，表现为肢体酸痛乏力。建议减少活动强度，局部热敷按摩促进血液循环，无须药物干预。
大量出汗或腹泻造成钾、钠丢失可引起肌肉软弱无力。可饮用含电解质的运动饮料，严重时需口服氯化钾缓释片或静脉补液治疗。
长期高血糖损伤周围神经，常伴手脚麻木刺痛感。需严格控制血糖，可使用甲钴胺胶囊、依帕司他片、硫辛酸注射液等营养神经药物。
自身免疫性肌病导致近端肌群无力，可能与病毒感染有关。需进行肌酶检测，常用泼尼松、甲氨蝶呤等免疫抑制剂，配合康复训练。
日常注意劳逸结合，适量补充钙镁等矿物质，持续超过一周的症状需尽早就医排查病因。
