颈椎骨质增生主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等症状，按发展程度可分为早期不适、活动受限、神经压迫三个阶段。
1、早期不适：
颈部轻微酸痛或僵硬感，晨起明显，活动后缓解，可能与长期低头等不良姿势有关。
2、活动受限：
颈椎活动范围减小，转头时有弹响或卡顿感，严重时影响日常生活。
3、神经压迫：
增生物压迫神经根导致上肢放射性疼痛、麻木或无力，夜间症状可能加重。
4、椎动脉影响：
骨质增生刺激椎动脉时可引发头晕、恶心等供血不足表现，头部转动易诱发。
建议避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，症状持续或加重需及时就医评估。
