男人气血虚恢复时间一般为1-3个月，实际时间受到体质差异、调理方式、基础疾病、生活习惯等多种因素的影响。
1、体质差异
阳虚体质者代谢较慢，恢复周期可能延长；阴虚体质者配合滋阴调理可缩短病程。
2、调理方式
中药调理需持续2-4周见效，配合艾灸等中医外治疗法可提升气血运行效率。
3、基础疾病
合并慢性胃炎或甲状腺功能减退时，需先控制原发病，气血恢复时间相应延长。
4、生活习惯
长期熬夜或过度劳累会损耗气血，保持规律作息和适度运动有助于加速康复。
建议每日摄入红枣、猪肝等补血食材，配合八段锦锻炼，若症状持续未改善需就医排查贫血等器质性疾病。
