小孩便秘可通过调整饮食、增加运动、给予腹部按摩、使用药物等方式改善。便秘通常由饮食结构不合理、饮水不足、排便习惯不良、肠道功能紊乱等原因引起。
增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西梅泥、火龙果、菠菜等，适量添加粗粮，减少精细米面摄入。家长需保证孩子每日水分摄入充足。
每天进行适度爬行、走路等运动促进胃肠蠕动。家长需引导孩子养成固定时间蹲便的习惯，建立排便条件反射。
以肚脐为中心顺时针方向进行轻柔按摩。家长需注意按摩力度和时长，出现哭闹应立即停止。
乳果糖口服溶液、益生菌制剂、开塞露可在医生指导下短期使用。家长需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或长期依赖药物。
长期便秘或伴随腹痛呕吐等症状应及时就医，排除先天性巨结肠等器质性疾病。日常注意培养良好排便习惯，避免因排便困难产生心理恐惧。
