便秘一般指超过3天未排便或每周排便少于3次，分为功能性便秘和器质性便秘两类。
饮食中膳食纤维不足、饮水过少导致肠内容物干结，可增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维食物的摄入。
久坐不动或年龄增长导致肠道蠕动减弱，建议每天进行适度腹部按摩及有氧运动刺激肠蠕动。
甲状腺功能减退或糖尿病可能影响肠道神经调节，需治疗原发病并遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
可能与肠梗阻、结肠肿瘤等机械性阻塞有关，通常伴随腹痛腹胀，需通过肠镜等检查明确诊断。
长期便秘者可适量食用火龙果、酸奶，必要时可在医生指导下使用开塞露、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片。
