若出现宫寒症状，可以适量吃生姜、红枣、桂圆、羊肉等食物，也可以遵医嘱吃艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、少腹逐瘀颗粒、金匮肾气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜性温散寒，有助于促进血液循环，改善宫寒引起的畏寒、痛经等症状。
红枣具有补气养血作用，适合气血不足导致的宫寒，可缓解手脚冰凉、月经量少等问题。
桂圆能温补心脾，改善宫寒伴随的失眠、乏力，但阴虚火旺者需慎用。
羊肉为温补食材，可驱散体内寒气，适合冬季或阳虚体质宫寒者食用。
用于血虚气滞型宫寒，可缓解小腹冷痛、月经后期，需排除实热证后使用。
适用于气血两虚兼肾阳虚的宫寒，改善腰膝酸软、带下清稀等症状。
针对寒凝血瘀型宫寒，能温经活血，减轻经血色暗、血块多等表现。
用于肾阳虚衰型宫寒，改善畏寒肢冷、夜尿频多等全身阳虚症状。
日常可配合艾灸关元穴、适度运动促进气血运行，避免生冷饮食及过度劳累，症状持续应至妇科或中医科就诊。
