预防急性胃炎可通过饮食调整、规律作息、药物管理和卫生防护等方式实现。急性胃炎通常由刺激性饮食、幽门螺杆菌感染、药物刺激或应激反应等因素引起。
避免食用辛辣、过冷或过热的食物，减少酒精和咖啡因摄入。选择易消化的食物如米粥、面条，少量多餐减轻胃肠负担。
保持充足睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。定时定量进食，避免暴饮暴食或长时间不进食。
慎用非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬等可能损伤胃黏膜的药物。必要时可在医生指导下使用胃黏膜保护剂如硫糖铝、铝碳酸镁。
注意饮食卫生，避免食用不洁食物。饭前便后洗手，预防幽门螺杆菌等病原体感染。定期消毒餐具，避免共用餐具。
保持良好生活习惯，出现上腹疼痛、恶心呕吐等症状时及时就医，避免病情加重发展为慢性胃炎。
