走路足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起，可通过休息理疗、药物止痛、矫形器具、手术松解等方式治疗。
足底筋膜长期劳损引发无菌性炎症，典型表现为晨起第一步剧痛。急性期建议冰敷和拉伸训练，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片缓解疼痛。
跟骨受力异常导致骨质增生，X线可见骨赘形成。减少久站并垫软底鞋垫，疼痛明显时使用氟比洛芬巴布膏、依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片控制症状。
运动过量或鞋子不当引发跟腱劳损，伴随足跟上方肿痛。需要暂停跑跳活动并用护踝固定，外用酮洛芬凝胶、口服美洛昔康片或艾瑞昔布片抗炎治疗。
足跟脂肪垫变薄使缓冲作用减弱，常见于中老年人群。选用硅胶足跟垫分散压力，补充维生素E和鱼油延缓退化，严重者需注射玻璃酸钠改善润滑。
日常选择足弓支撑鞋，避免赤脚行走，每天温水泡脚促进血液循环，体重超标者需控制体重减轻足部负荷。
