双膝关节酸软可能由运动过度、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
长时间跑步或登山可能导致膝关节周围肌肉疲劳，引发酸软感，建议减少剧烈运动并适当热敷缓解。
寒冷刺激会造成局部血液循环变差，出现酸胀不适，注意保暖后症状通常可自行改善。
可能与关节软骨磨损、年龄增长等因素有关，典型表现为晨僵和活动后疼痛，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。
常与自身免疫异常相关，多伴随对称性关节肿胀，需规范使用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等抗风湿药物。
日常可进行游泳等低冲击运动，控制体重减轻关节负担，若持续不缓解需尽早就医排查。
