脂肪肝可通过调整饮食、控制体重、药物治疗、定期复查等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、病毒性肝炎等原因引起。
减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免饮酒。饮食控制有助于减轻肝脏脂肪沉积。
通过适度运动减轻体重，建议进行有氧运动如快走、游泳等。体重下降有助于改善脂肪肝程度。
在医生指导下可使用奥利司他、二甲双胍、水飞蓟素等药物。药物治疗适用于中重度脂肪肝患者。
每3-6个月复查肝功能、肝脏超声等检查。定期监测可评估治疗效果和病情变化。
建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当补充优质蛋白和维生素E，有助于肝脏修复。
