一般人总放屁通常是正常的生理现象，主要与消化过程中肠道气体产生有关。
进食时吞咽空气会导致气体进入消化道，这类气体主要通过放屁排出。食用产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，因其含有难以消化的碳水化合物，经肠道细菌发酵会产生氢气、二氧化碳等气体。乳糖不耐受人群摄入乳制品后，未被分解的乳糖在结肠发酵同样增加排气量。肠道菌群失衡时，有害菌过度繁殖会使食物异常发酵产气。长期久坐或缺乏运动则可能减慢肠道蠕动，使气体在肠道滞留后集中排放。
建议保持规律饮食，避免暴饮暴食及产气食物过量摄入；适量运动促进肠胃蠕动；必要时可咨询医生评估是否存在乳糖不耐受或肠道菌群失调等问题。
