子宫肌瘤患者通常是可以适量吃目鱼的。
目鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于补充营养。其低脂特点对激素水平影响较小，通常不会直接刺激肌瘤生长。但部分目鱼制品可能含较多盐分或添加剂，需选择新鲜清淡的烹饪方式。合并子宫内膜异位症或胃肠敏感者可能出现腹胀等不适，建议观察食用反应。若肌瘤体积较大或伴有月经过多症状，食用高蛋白食物需结合整体营养摄入平衡。
子宫肌瘤患者日常饮食建议保持多样化，适当增加全谷物和绿叶蔬菜摄入，控制红肉及高脂乳制品比例。规律进行温和运动如散步或瑜伽，避免剧烈腹部锻炼。每3-6个月复查超声监测肌瘤变化，若出现异常出血或压迫症状应及时就诊。注意保持情绪稳定，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
