肚子疼伴随消化不良和拉肚子时，可通过调整饮食、补充水分、适度休息、服用药物及就医检查等方式缓解。
饮食上选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免油腻辛辣。少量多次饮用温水或淡盐水，预防脱水。症状较轻时可卧床休息，避免剧烈运动。药物方面可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊或诺氟沙星胶囊等。若症状持续超过24小时或出现发热、血便等，需及时就医排除肠炎、胃肠功能紊乱等病因。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食；餐后适当散步促进胃肠蠕动；长期消化不良者可定期进行腹部按摩；腹泻期间注意肛周清洁；症状反复发作建议完善胃肠镜检查。若伴有明显体重下降或贫血表现，需警惕器质性疾病可能。
