例假结束后通常等待2-3天再同房较为合适，具体时间需根据个人恢复情况调整。
月经结束后子宫内膜处于修复期，过早同房可能增加感染风险或刺激未完全愈合的黏膜。部分女性月经结束后仍有少量出血或分泌物异常，此时需延迟同房时间直至症状消失。若存在妇科炎症病史或月经周期不规律，建议延长等待时间至3-5天，必要时咨询医生评估生殖系统恢复状态。
日常需注意观察分泌物性状，保持会阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液。同房前后双方应做好清洁，月经结束后1周内建议使用避孕套降低感染概率。若出现异常出血、腹痛或分泌物异味，应及时就医排查宫颈炎、盆腔炎等疾病。
